Yogasana - Wirkungsweise

Yogasana (sanskrit: Yuga = anjochen, zusammenführen, verbinden)
                      (sanskrit: von as = Sitz, Asana = Körperhaltung)

B.K.S. Iyengar prägte den Begriff Yogasana und beschreibt ihn in seinem 300 Seiten umfassenden Werk "Licht fürs Leben" wie folgt:

"Die Yogasana-Praxis um der Gesundheit willen, um sich fit zu halten oder um geschmeidig zu bleiben, ist die äußere Yoga-Praxis"

Er deutet damit an, dass sich Yoga - Praxis nicht nur auf den äußeren Körper begrenzt, stellt aber die Arbeit mit diesem zunächst klar in den Vordergrund und verdeutlicht die positiven Wirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat und auf den Organismus:

Yoga verbessert die Skelettmuskulatur durch Dehnung verkürzter und Kräftigung geschwächter Körperregionen, optimiert den Bewegungsumfang der Gelenke, verbessert dadurch insgesamt die Körperhaltung, stärkt das Herz - Kreislauf - System, erhöht die Vitalität und harmonisiert die Funktion der Regelungsmechanismen im Körper. Darüber hinaus wirken Yogasanas auch auf den psychisch - emotionalen Bereich. Nicht nur der anatomische Körper wird flexibler und ausgewogener. Diese Eigenschaften tragen sich auch auf den Geist:

• Emotionale Vitalität und Entspannungsfähigkeit nehmen zu
• Die Wahrnehmung des Körpers und seiner Bedürfnisse steigt
• Geistig - emotionale Prozesse werden bewusst
• Konzentrationsfähigkeit und mentale Flexibilität steigen

Yoga ist eine überkonfessionelle Philosophie und ein Lebensweg. Eine Erfahrungs-
wissenschaft, die jeder auf seine eigene Weise erspüren und erleben kann. Das Wort "Yogasana", in dem auch das lateinische Wort "sana" (= ganzheitliche Gesundheit) enthalten ist, beschreibt diese "rechte Haltung" in und zum Leben ausgezeichnet.

Yogasana ist ebenso ein Qualitätsmerkmal für die 4-jährige Ausbildung (800 UE) an der Sebastian - Kneipp - Akademie in Bad Wörishofen und vereinbart sich hervorragend mit der Kneipp´schen Gesundheitslehre:

"Glücklich ist der Mensch, der es versteht und sich bemüht, das Notwendige, Nützliche und Heilsame mehr und mehr sich anzueignen."