Yoga Michl macht Euch beweglich

Muskeln, Bänder und Sehnen geben unserem Körper Halt und Stabilität. Dem Training und der Kräftigung dieser Körperstrukturen wird in den verschiedensten Sportarten Rechnung getragen. Doch bei den meisten Sportarten werden Muskeln einseitig trainiert. Beispielsweise ist die Oberschenkelmuskulatur von Fahrradfahrern oder Fußballern im Vergleich zum Rest des Körpers sehr stark entwickelt.

Ein Muskel kann jedoch aufgrund seiner Beschaffenheit erst dann sein volles Potential ausschöpfen, wenn neben der Kontraktion in gleichem Maße eine Dehnung erfolgen kann. Ist der Muskel verkürzt, steigt obendrein auch die Verletzungsanfälligkeit.

Doch nicht nur vom einseitigen Training, auch von zu wenig Bewegung (z.B. langes Sitzen) wird man steif. Dadurch entstehen Dysbalancen und Fehlhaltungen.
Also: immer schön geschmeidig bleiben! Denn Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Und wer körperlich flexibel ist, tut damit auch seinem Geist und seiner Seele Gutes.

Yoga bietet hier die perfekte Lösung. Neben dem körperlichen Ausgleich – Dehnung bzw. Kräftigung von vernachlässigten Regionen – schafft Yoga die Möglichkeit,
den Körper auf andere Weise kennen zu lernen und zur Entspannung zu finden.
Probiert es doch einfach mal aus.